大禮拜帶來平靜安定，拜佛讓我感覺踏實，每次練習這些動作時，都會隱隱約約感覺到在這有形世界舞台背後一股默默運作的力量。
在Kundalini Yoga裡，有一個Bowing Jaap Sahib Kriya：開始時跪坐，每當聽到Jaap Sahib裡的Namastang（致敬）時，就往前拜倒，額頭貼地。這是錫克教第十代上師—同時也是位英勇戰士—Guru Gobind Singh用來鍛鍊人民力量面對那個暴戾時代的方式。原以為對於戰士來說，鍛鍊力量就是不停操練身體，下功夫打造出剛強勇猛的體魄，但Guru Gobind Singh訓練的方式之一，就是讓他們隨著唱誦聲Namastang不停拜下。
練習過印度的大禮拜、佛教裡的拜佛、Bowing Jaap Sahib Kriya幾次，這些不一樣的修練方式來自不一樣的派別，但都在同一個層面上幫助我放下、變得輕盈。
∮如何做Bowing Jaap Sahib：
跪坐，雙手放在大腿上，聆聽Jaap Sahib，隨著Namastang的節奏拜下，額頭觸地：隨著音樂，做四次休息一次（拜下起身算一次）。
在Kundalini Yoga裡，有一個Bowing Jaap Sahib Kriya：開始時跪坐，每當聽到Jaap Sahib裡的Namastang（致敬）時，就往前拜倒，額頭貼地。這是錫克教第十代上師—同時也是位英勇戰士—Guru Gobind Singh用來鍛鍊人民力量面對那個暴戾時代的方式。原以為對於戰士來說，鍛鍊力量就是不停操練身體，下功夫打造出剛強勇猛的體魄，但Guru Gobind Singh訓練的方式之一，就是讓他們隨著唱誦聲Namastang不停拜下。
練習過印度的大禮拜、佛教裡的拜佛、Bowing Jaap Sahib Kriya幾次，這些不一樣的修練方式來自不一樣的派別，但都在同一個層面上幫助我放下、變得輕盈。
當我們拜下時並不是在拜外面的神，或外在的偶像，而是在拜創造出自己命運的習性，向這個習性和解、臣服，並交托給更大的力量。所以說，要掌握真正的力量（或說拿回自己的力量）和得到、累積某些東西無關，單純的放下、交託就已足夠。
∮如何做Bowing Jaap Sahib：
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| 圖片來源：MrSikhNet |
跪坐，雙手放在大腿上，聆聽Jaap Sahib，隨著Namastang的節奏拜下，額頭觸地：隨著音樂，做四次休息一次（拜下起身算一次）。
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